Nuestra Metodología

NUESTRA METODOLOGÍA

Desde hace varios años, la percepción de bienestar está pensada en una división alopática, donde cada especialidad de la medicina y el ejercicio no tiene en cuenta otras disciplinas. Es decir, los programas de bienestar están pensados en un solo enfoque ignorando que el cuerpo y la mente debe comprenderse como un solo conjunto.

En Mitho vemos el bienestar como un Conjunto Holístico, donde se trabajan los pilares más importantes del bienestar: Nutrición, Preparación Física y Mindfulness para sanar y fortalecer nuestra mente y cuerpo. Nuestro objetivo es gozar de una salud plena y disfrutar la vida al máximo.

Creamos un plan para mejorar tres ejes que afectan nuestro bienestar

01

Balance Hormonal

Las hormonas y el metabolismo juegan un papel muy importante en la salud de las personas. En Mitho buscamos cómo trabajar para estimular las hormonas más importantes y tener un metabolismo balanceado.

02

Salud gastrointestinal

La salud gastrointestinal juega un papel muy importante en las personas. Afecta el balance hormonal y es clave para combatir enfermedades como: Accidentes cardiovasculares, diabetes, depresión, ansiedad y demencia entre otras.

03

Manejo de emoción

La ciencia nos ha demostrado la gran importancia de tener un manejo emocional estable. Durante muchos años se ha dejado a un lado las emociones y hoy toma un papel muy relevante en la vida de las personas.

¿Qué incluyen nuestros programas?

Todos nuestros programas incluyen estas dimensiones para resolver las problemáticas planteadas

Preparación Física

Hacemos un entrenamiento que combina las mejores metodologías de trabajo según tus herramientas y tu valoración personalizada. Hacemos ejercicios de bodyweight, body combat, HIIT, calistenía & gimnasia y peso externo.

Nutrición

Mindfullness

Hacemos un programa de mindfulness con ejercicios de meditación y yoga. Hablamos de la importancia de crear valor, la responsabilidad social y ambiental, y hobbies que te van a ayudar a crear hábitos saludables.

Test gratis de metabolismo & bienestar

El nivel de metabolismo es uno de los indicadores más importantes de la salud. Conocer en qué estado estás te va a ayudar a dar los siguientes pasos para entender y mejorar tu bienestar.